حسرت حسرت خوردن – یادگیری و آموزش مجازی آرشانیک

در سال ۲۰۱۰ لازلو هانیچ دو عدد پیتزا را به ازای پرداخت ۱۰.۰۰۰ بیت کوین با التماس خرید! در آن زمان ۴۱ دلار هزینه این دو پیتزا بود و اما ارزش این مقدار بیت کوین به تومان الان حدودا می‌شود: سیزده هزار میلیارد تومان! یک شخص دیگر هم در ۲۰۱۱ در کیف پول ارز دیجیتالش ۷۰۰۰ بیت کوین ذخیره و رمز کلید خصوصیش را فراموش کرده و کاغذی که کد را نوشته را هم گم کرده است!! برایم جالب بود که احساس و هیجان این آدمها وقتی که الان درباره این موضوع فکر کنند یا صحبت کنند چیست؟ مشخص است که هیجان «حسرت» در آنها پررنگ است و البته حق هم دارند. البته بیشتر ایرانی‌ها یک زمین داشته‌اند که فروخته‌اند و این هیجان حسرت را تجربه کرده‌اند. حتی من هم وقتی نوجوان بودم و شنیدم پدرم در طرقبه مشهد که می‌شود دربند تهران یک باغ را با دویست تومن خریده و پس داده است، حسرت را تجربه کردم! یکی از مهمترین مهارت‌های نرم، مهارت مدیریت هیجان است. ما در زندگی این مهارت را به اندازه کافی تمرین نکرده‌ایم و به همین دلیل به هیجانات خود قلاب می‌شویم. مثلا ممکن است کسی کینه یا حسرت یا حسادت که جزو هیجان‌های ترکیبی و پیچیده هستند را مدتها با خود حمل کند. حسرت از دست دادن حتی از ناکامی به دست نیاوردن آزارنده‌تر است و جزو ناخوشایندترین هیجان‌هاست. اما اگر مراقب هیجان‌هایمان نباشیم و پاسخ مناسبی برای آنها پیدا نکنیم عمر خود را بر سر این هیجان‌های ناخوشایند می‌گذاریم و در نهایت یک حسرت بزرگ برجا می‌ماند به نام حسرت عمر رفته! به قول مولانا در دفتر چهارم مثنوی: نیم عمرت در پریشانی رود نیم دیگر در پشیمانی رود ترک این فکر و پریشانی بگو حال و یار و کار نیکوتر بجو ? آموزه رفتاری یک حسرت عمیق داریم به نام حسرت خوردن بر حسرتی که خورده‌ایم! پ ن: شما از چه راهکاری برای مدیریت هیجان استفاده می‌کنید؟ با حسرت‌هایتان چه می‌کنید؟ ✍️ دکتر رفتاری ?باشگاه منش با بودش @drraftari