منش نوجوان – مدیریت استرس

با ظهور مدرنیته و صنعتی شدن جوامع،‌ میزان و سطح استرس دارای گستردگی بیشتری شده است. علاوه بر این سن استرس هم رو به کاهش است. طوریکه استرس حتی از کودکی و نوجوانی آغاز می‌شود. از سویی فشارهای محیطی ازجمله شیوه‌ای که کودکان در مسیر تحصیلی قرار می‌گیرند و رقابت تحصیلی و کنکور که در مسیر آنان قرار گرفته است،‌ سطحی از استرس را به آنها تحمیل می‌کند. بنابراین یکی از مهارت‌های کلیدی برای عبور سلامت از دوره شیرین کودکی و نوجوانی توانایی و مهارت در تشخیص و مدیریت هیجان‌ها از جمله استرس است. در این کارگاه ما با هم روش‌های مدیریت استرس را تمرین خواهیم کرد.