مهارت همدلی
2021/01/16
ارسال شده توسط محمد رضا رفتاری
467 بازدید
فردی که شغلش نگهبانی بر روی پل گلدنگیت بود در مستندی گفت؛ کسانی که از روی پل خود را به پایین پرت میکنند و دست به خودکشی میزنند اگر شنیده شوند، ۷۰ درصدشان نجات مییابند.
اما شنیده شدن، چه چیزی است که چنین معجزای میکند؟
همچنین شنیدن و گوش دادن فعال چه معجزهای در روابط ما میتواند داشته باشد؟
شنیده شدن مستلزم «دریافت همدلانه» است.
همدلی (empathy) درک همراه با احترام از آن چیزی است که دیگران تجربه میکنند.
همدلی، نه همدردی (sympathy) است و نه بیتفاوتی (apathy) بلکه هریک از آنها مانع همدلی هستند.
دریافت همدلانه چه چیزی نیست؛
? نصیحت کردن
? آموزش دادن
? دلداری دادن
? همدردی کردن
? بازجویی کردن
? تصحیح کردن
? دعوت به بیخیالی
? و البته آخری که ما ایرانیها در آن استادیم، اثبات نکردن اینکه تو وضعت از او خیلی بدتر است!
دریافت همدلانه چه چیزی هست؛
? گوش دادن بدون قضاوت حتی قضاوتی که با یک آوا نشان از تعجب باشد یا حتی بالا انداختن ابرو (اگر بوتاکس نزده باشید)
و
? به بیانی دیگر گفتن همان چیزی که شنیدهاید درباره اینکه او
? چه احساسی دارد
? چه نیازی دارد
و
❤️ چه درخواستی دارد.
همین و بس!
و اجازه دادن که او ابرازی صادقانه داشته باشد و با کلامش کامل شود و هر آنچه لازم است بگوید را بتواند بگوید.
پ ن؛ اگر این مطلب را مناسب دیدید آن را همدلانه به اشتراک بگذارید. ???
#همدلی #همدردی
#دکتررفتاری
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
پاسخ معما چیه!؟
پاسخ معما چیه!؟ بیشتر از اینکه پاسخ برای این پرسش...
آرامش از کجا میاد؟
آندره ژید میگه؛ «هر گاه رد پای کسی که آرامشم...
بله میگیری اگه بتونی!
بله نمیگیری اگه نتونی … 1- شنونده خوبی باشی مذاکرهکننده...
آدم خوب، سیستم بد!
ادواردز دمینگ میگه؛ «سیستمهای بد، پیوسته به آدمهای خوب...
تحت درمان!
? یه نفر تجربه تراپی و مشاوره گرفتنش رو باهام...
رابطه در یک کلمه
? رابطه در یه کلمه چیه؟ رابطه اصیل در یه...
0
0
رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
وارد شدن
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها