سپاسگزاری – یادگیری و آموزش مجازی آرشانیک

? امروز چهلمین روز است که هر روز یک موضوع را که به خاطر آن «خوشحالم» و یک فرد یا افراد یا پدیده یا موجودی که از او «سپاسگزارم» را در قالب استوری اینستاگرام به اشتراک می‌گذارم. این تکنیک را سالها به عنوان یک راه حل قطعی برای به‌بودی و بهتربودن و بهتر شدن حال آدمها پیشنهاد داده بودم اما خودم ضرورتی به اجرا نیافته بودم گو اینکه آنقدرها حالم بد نشده بود. فرصتی رخ داد که در چند ماه اخیر قانون احتمالات برخلاف جریان همیشگی دشواری‌هایی را با هم پیش آورد و روزهایی را رقم زد که عبور از آن به مدد «بودها» ناکامل آمد و دست به دامان «تواندبودها» شدم و این تکنیک را به بوته آزمون گذاشتم. برایم بسیار راهگشا آمد و در آن وفور و رونق یافتم. اما چرا؟ به نظر می‌آید که این‌تکنیک، کانون توجه ما را از دیدن ناخوشایندی‌ها نجات داده و ما را وامی‌دارد تا در این بین جستجو کنیم چیزی را که خوشحالمان می‌کند و از بین این‌همه پدیده که ما را شاکی می‌کند یک سوژه برای «سپاسگزاری» بکاویم. دلیل دیگر این تکنیک اینست که «عاملیت» ما را بالا می‌برد بدین‌گونه که در طول روز هم ما را درگیر می‌کند که امروز چه موقعیت خوشحالی و سپاسگزاری باید خلق شود تا بتوان درباره‌اش نوشت و به تغییر برخی شرایط می‌انجامد! دلیل دیگر هم کارکرد خارق‌العاده‌ای است که در «نوشتن» وجود دارد و وقتی که می‌نویسیم چیزهای جدید به قلم می‌آید و خوراک تازه‌تری برای ناخودآگاه، فرآورده می‌شود. پ ن؛ واژه سپاسگزاری را تعمدا برگزیده‌ام و از واژه شکرگزاری استفاده نکرده‌ام تا این مفهوم را معنوی و خداینکرده اخلاقی نکنم چون نخواستم آن را به یک ‌موضوع زرد متافیزیکی فروکاست دهم هرچند که شکرگزاری هم نوعی سپاسگزاری است اگر به نیتی جز آن انجام نگیرد. پ ن؛ هایلایت «سپاسگزاری» را ببینید. پ ن؛ شما چه دلیلی می‌توانید برشمارید برای اینکه این تکنیک اینقدر کاربردی است!؟! #خوشحالم #سپاسگزارم #خوشحالی #سپاسگزاری #شکرگزاری #حالخوب #معجزهشکرگزاری #سپاس #سپاسگزاریروزانه #سپاس #رفتار #مهارتزندگی #مهارتنرمشخصی #منش #روانشناسی #رفتارشناسی #رفتاری #دکتررفتاری #خبر #خبرفوری #اخباررادنبال_نکنید ✍️ دکتر رفتاری http://Instagram.com/drraftari ?باشگاه منش با بودش @drraftari